Curs de mindfulness i meditació advaita amb iogateràpia
Des de la combinació de dues dimensions, la del Mindfulness i la meditació Advaita, d’una banda, i la Iogateràpia, de l’altra, us proposem un curs que busca donar eines per a endinsar-nos de forma autònoma en una pràctica quotidiana que ens porti a tenir cura de la nostra salut, augmentar el nostre benestar i prendre consciència de la nostra Essència.
Oferta trimestral: octubre, gener i abril.
Cada trimestre s’obre un grup perquè pugueu continuar practicant i aprofundint.
- Dirigit tant als que us vulgueu iniciar, com als que desitgeu aprofundir.
- Un curs vivencial amb espai d’autoindagació, meditació, exercicis cos-ment i diàlegs de comprensió.
- Dissenyat i creat seguint el concepte menys és més.
- Inclou un dossier en pdf per a practicar a casa i en la quotidianitat del dia.
Algunes pinzellades sobre les dues dimensions que aplega el curs…
MINDFULNESS I MEDITACIÓ ADVAITA
A través de postures senzilles i moviments suaus, asseguts o estirats, explorem les sensacions, pensaments i percepcions que van i venen. Contemplem les resistències de contraccions corporals que ens fan sentir limitats i separats dins un cos físic; contemplem els pensaments i imatges que ens fan creure que som el diàleg mental i, amablement, permetem que tot quedi exposat en l’espai de Consciència obert i espaiós que és la nostra veritable essència. Aquestes sessions ens faciliten el reconeixement que estem inherentment plens i en pau.
IOGATERÀPIA
Amb la iogateràpia aprenem a tenir cura de la nostra salut i a augmentar el benestar a través de tècniques suaus que podrem aplicar fàcilment en la nostra vida diària. En aquestes sessions podrem aconseguir:
- Millorar la respiració.
- Alinear la postura corporal.
- Equilibrar les funcions digestives.
Aquí teniu el manual complet del curs en pdf per descarregar.
Dimecres de 9:30h a 11:30h o de 16:30h a 18:30h.
Del 3 de febrer al 24 de març.
8 sessions de 2h.
Preu: 150€. Un primer abonament de 50€ en el moment de formalitzar la inscripció i la resta a l'inici del curs.
A càrrec de Dúnia Torné, formada en variats estils de ioga i meditació: ioga integral, kundalini ioga, hatha ioga, ioga per a l’embaràs i el postpart; i meditació vipassana, meditació advaita i ensenyances no duals.