Curs de mindfulness i meditació advaita amb iogateràpia

La pràctica del Cos, la Ment i l’Esperit

Des de la combinació de dues dimensions, la del Mindfulness i la meditació Advaita, d’una banda, i la Iogateràpia, de l’altra, us proposem un curs que busca donar eines per a endinsar-nos de forma autònoma en una pràctica quotidiana que ens porti a tenir cura de la nostra salut, augmentar el nostre benestar i prendre consciència de la nostra Essència.

Algunes pinzellades sobre les dues dimensions que aplega el curs…

MINDFULNESS I MEDITACIÓ ADVAITA
A través de postures senzilles i moviments suaus, asseguts o estirats, explorem les sensacions, pensaments i percepcions que van i venen. Contemplem les resistències i les cadenes de contraccions somàtiques que ens fan sentir limitats i separats dins un cos físic; contemplem els pensaments i imatges que ens fan creure que som el diàleg mental i, amablement, permetem que tot quedi exposat en l’espai de Consciència obert i espaiós que és la nostra veritable essència. Aquestes sessions ens faciliten el reconeixement que estem inherentment plens i en pau.

 

IOGATERÀPIA
Amb la iogateràpia aprenem a tenir cura de la nostra salut i a augmentar el benestar a través de tècniques suaus que podrem aplicar fàcilment en la nostra vida diària. En aquestes sessions podrem aconseguir:
– Reeducar la respiració
– Alinear la postura corporal
– Equilibrar les funcios digestives
– Canalitzar i augmentar l’energia vital
– Prevenir i alleugerir els mals d’esquena
– Relaxar el cos físic, mental i emocional
A través de l’aprenentatge d’exercicis físics de flexibilitat, resistència i equilibri i exercicis de respiració, concentració i relaxació.

Modalitat d'entre setmana:
dimecres de 16 a 18h i de 19.30 a 21.30.
Del 8 de maig al 26 de juny.
8 sessions de 2h.
Modalitat de cap de setmana:
dissabtes de 16.30 a 20.30h.
11, 18 i 25 de maig i 1 de juny.
4 sessions de 4h.

Preu: 140€ que s'abonaran a l'inici del curs.

A càrrec de Dúnia Torné, professora de ioga i meditació.

El que dóna valor a una tassa de fang és l’espai buit que hi ha entre les seves parets.
Lao Tse