Meditació creativa

L’actitud meditativa… me l’emporto posada!

La pràctica setmanal de la meditació en grup ens obre la porta al treball interior amb l’ànim d’integrar una actitud meditativa que impregni la nostra quotidianitat. Des de la pràctica de l’atenció, la respiració esdevé la clau per relacionar-nos de forma més autèntica i essencial amb nosaltres mateixos i amb el nostre entorn. L’acte d’inspirar i expirar ens diu qui som i com vivim: som la nostra respiració.

La meditació ens permet…

Un estar més serè i present en cada instant de la nostra vida; connectar amb allò que hi ha per, un cop reconegut, deixar-ho anar i donar espai a noves experiències; equilibrar la nostra part masculina i femenina; aprofundir en el treball interior per obrir consciència i viure amb autenticitat; experimentar l’espai de buit que es dóna entre la inspiració i l’expiració, allà on habita la Creativitat; permetre’ns la mirada compassiva envers nosaltres mateixos i aquells que ens envolten…

Pràctica grupal

Dimarts de 18 a 20h

A càrrec de Sílvia Roca

El regal més preuat que podem fer a algú és la nostra atenció.
Thich Nhat Hanh